Wochenend-Workshops
29.05. Tages-Workshop in Eslohe: "spiraldynamisches WS-Qi Gong" / T´ai Chi von 10:30 bis 16:30
In eigener Sache: ich suche eine Wohnung für mich oder ein kleines Haus:
etwa 80 m2, mit Büroraum-Terasse oder Balkon, Waldnähe, Naturnähe, mit freundlichen Nachbarn, einer guten Atmosphäre zum Wohlfühlen, KM bis 450,- und gern offener Küchen/Wohnraum. Wer einen Hinweis für mich hat, gern!
Was ist möglich im Februar/März 2021
Eine Einzelstunde bei mir oder dir zuhause ist möglich/auch draussen gebe ich an schönen Plätzen gern eine Übungs-Stunde!
Online-Entschlackungstage
(ein paar Pfunde abnehmen, das Immunsystem stärken) beginnen am 5. März! Siehe unter "Fastenwochen"
Wann es mit Kursen wieder beginnen kann,
ist nicht klar!
Vermutlich ab Ende April/Mai! Erst bei einer deutlichen klaren Aussage dazu werde ich wieder Kurse anbieten können. Bis dahin möchte ich Videos und DVDs machen, und anbieten zum Verkauf/zum Runterladen-vermutlich ab März!
Montags
18:00-19:30 Sanfte fliessende und intensive Dehn- und Kräftigungsübungen (Hatha-Yoga-Elemente), Atemübungen!Im Übungsraum in Helmeringhausen, im grossen, hellen Raum im Hubertushaus
Dienstags
neu
in Planung:
17:15 - 18:45 Anfänger Kurs
: sanftes Training der Wirbelsäule, Hatha-Yoga-Elemente/ im Übungsraum Praxis Gnad
19:00 - 20:30 Intensive Dehn- und Kräftigungsübungen: Hatha-Yoga-Elemente/ im Übungsraum Praxis Gnad
Mittwochs
17:15 - 18:15 sanfte fliessende und spiraldynamische Übungen für den ganzen Körper/ Qi Gong-Reihen/ Atemübungen!
Im Edith-Stein-Haus, Winterberg - für Anfänger geeignet.
18:45 - 20:15 Intensive Dehn- und Kräftigungsübungen/Hatha-Yoga-Elemente, Atemtechniken im Edith-Stein-Haus, Winterberg
Donnerstags
16:00 - 17:30 sanfte Übungen aus dem Qi Gong und dem Hatha-Yoga, für Anfänger !
In Altastenberg, Haus des Gastes
in Planung für 2021:
18:00 - 19:30 Qi Gong/T´ai Chi Kurs für Anfänger/Wiedereinsteiger in Eslohe in einem grossen hellen Übungsraum (Yoga-Studio).
Freitags
9:45 - 11:15 sanfte fliessende und spiraldynamische Übungen (Qi Gong/T´ai Chi) für den ganzen Körper, Atemübungen!
Im Pfarrheim-Raum, Medebach
Hausbesuch
- "mobile Kraft":
auf Anfrage komme ich zu Ihnen ins Haus oder in Ihren Betrieb - rund um Gesundheit und gesundem Leben kann ich Ihnen oder Ihren Lieben, Ihren Mitarbeitern, weiterhelfen - ob im Gruppentraining oder für eine Einzelperson.
