Seminare und Workshops
In der Bildungsstätte St. Bonifatius
In Olsberg und Meschede
Intensives Üben von Bewegungsabläufen
im Qi Gong und Yoga
Die Workshops finden in der Regel an einem Samstag statt. Sie dienen dem Vertiefen von Bewegungen und Abläufen der Übungsreihen im Qi Gong oder der Stellungen im Yoga. Die Teilnehmer/innen erfahren eine tiefe innere Ruhe und es klären sich manch innere Konflikte oder Zerstreuung im Geist. Der Körper wird auf sanfte Weise durchgearbeitet, die Gelenke, Sehnen und Meridiane gestärkt, was sich nach dem Üben als angenehmes fließendes Gefühl überall bemerkbar macht.
Die Wochenseminare in der Bildungsstätte in Winterberg beginnen in der Regel montags nachmittags und enden freitags mittags. In einer solchen Woche erleben die Teilnehmer/innen ein intensives und strukturiertes Üben von Abläufen im Qi Gong oder Yoga, und die stille Meditation. Die Wirkung der Bewegungen wird täglich intensiver und auch als leichter erfahrbar erlebt. Alle haben ein Einzelzimmer (oder Doppelzimmer) zur Verfügung und sind mit einer gut schmeckenden Vollverpflegung versorgt. Durch das regelmäßige tägliche Üben nimmt man viel mit nach Hause und das Üben zuhause macht mehr Freude.
Die Gruppe umfasst 12 bis 16 Teilnehmer, wodurch sich in den Pausen oft schöne Gespräche entwickeln.
28. November 10 - 15 Uhr "Ein Tag für deine Wirbelsäule" in Olsberg, Praxis Gnad, Yogastudio
Die Wirbelsäulen-erwärmenden Übungen aus China sind 8 spezielle Bewegungen, die die Wirbelsäulenergie anregen, und in einen natürlichen Fluss bringen. Grade in der heutigen Zeit, mit häufigem Sitzen am Schreibtisch, braucht die Wirbelsäule eine gute Energie und Pflege. Begleitet werden die Qi Gong-Übungen durch stärkende Körperelemente aus dem Hatha-Yoga. Besonders für aktive gestresste Menschen kann diese Woche ein harmonisierender erholsamer Urlaub sein. Literaturempfehlungen, Übungs-DVD oder Links zum Üben Zuhause sind bei Susanne Beine erhältlich.
Kosten: 75 Euro
Anmeldungen über info@neueschritte.de !
Mehrtägige Seminare in der Bildungsstätte St. Bonifatius 2026 und Vorankündigung der Wochenseminare von 2027
24. - 26. August 2026 - „Tanze dich frei“ plus spiraldynamisches Wirbelsäulen-Qi Gong am Nachmittag - es sind noch 3 Zimmer frei!
An diesen Tagen steht am Vormittag der Körper mit seinen Bedürfnissen im Mittelpunkt – beim freien Tanz zu Musik aus aller Welt. Verspannungen und kleine Blockaden können sich lösen, Lebendigkeit und Freude dürfen wieder Raum bekommen.
Am Nachmittag wenden wir uns den wunderschönen, fließenden Bewegungen des spiraldynamischen Qi Gong zu und lassen in meditativer Weise vieles los. Ergänzt wird das Programm durch kleine, angeleitete Übungen für die Seele, die das Erlebte sanft vertiefen.
Die Abende sind gesellig gestaltet und laden zum Austausch in entspannter Atmosphäre ein. Eingeladen ist jede*r, der oder die sich angesprochen fühlt.
Seid gern dabei, wenn es heißt: „Lass mal los!“
Kosten: 398,65 € inkl. Unterkunft (EZ) und Vollverpflegung
12.- 16. Oktober 2026 - "Werde und bleibe jung"
Die Übungsreihe "Hui Chun Gong" (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch "Verjüngung des Qi´s " genannt. Sie ist ein Juwel für die Gesundheit und wirkt sich auf das endokrine System aus (Drüsen des Körpers). Literaturempfehlungen, Übungs-DVD oder Links zum Üben Zuhause sind bei Susanne Beine erhältlich.
Anmeldungen über das
Bildungs- und Exerzitienhaus St. Bonifatius.
18. - 20.November 2026 „Auszeit für aktive Menschen“
Die Wirbelsäulen-erwärmenden Übungen aus China sind 8 spezielle Qi Gong-Bewegungen, die die Wirbelsäulenenergien anregen und in einen natürlichen Fluss bringen. Gerade in der heutigen Zeit mit häufigem Sitzen und am Schreibtisch Arbeiten, braucht die Wirbelsäule eine gute Energie und Pflege.
Begleitet werden die 8 meditativen Bewegungen durch stärkende Körperelemente aus dem Hatha-Yoga (Hatha: Sonne-Mond), wodurch eine intensive Entspannung eintritt.
Besonders für aktive, gestresste Menschen kann diese Woche wie ein harmonisierender und erholsamer, verjüngender Urlaub sein.
Anmeldungen über das Bildungs- und Exerzitienhaus St. Bonifatius.
Voranküngigung der Qi Gong-Seminare in 2027 in der Bildungsstätte St. Bonifatius - eine Anmeldung ist nur über das Haus und erst ab September 2026 möglich.
1.Die 8 Brokate erlernen und harmonisierende Bewegungen üben Freitag 14.05. - 16.05. 2027
2. Hui Chun Gong und die gesunde Ernährung nach den 5 Elementen 28.06. - 02.07.2027
3. Spiraldynamisches Wirbelsäulen-Qi Gong "JianShenYiQiFa; natürliche Körperelemente aus dem Hatha-Yoga 23.08. - 27.08. 2027
4. Das Spiel der 5 Tiere" und naturverbundene Meditationen 13.09. - 17.09.2027
5. Qi Gong der "18er Reihen" und Achtsamkeit (Natur erleben und natürliche Energien wahrnehmen) 18. - 22.10. 2027